po operacji

Chodzi mi o to, że spotkałam się na róznych forach, że po operacji, nie tyle, że w szpitalu, ale w domu (oprócz jak wspomniałeś do toalety) leży się określoną ilość czasu. Chodzi mi po prostu, jak długo powinno się leżeć

czytalem juz o FBW ale nie podoba mi sie ten trening. wole splity, lepiej mi wchodza i z tygodnia na tydzien widze coraz lepsze efekty. przysiadow nie robie bo kolano po operacji mam i troche sie boje. musze jeszcze troche wzmocnic nogi zeby do przysiadow przystapic. nie rozumiem co napisales o plecach (skroty jakies czy co?) rozwin to. a klatke [...]

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Dodatkowo dodam ze jestem po operacji przepukliny i na silownie wracam kolo pazdziernika, poki co dieta redukcyjna + dlugie spacery z pieskiem, narazie spalanie idzie dosc sprawnie białko chcialem [...]

elkos Miałeś zerwane więzadła? Operacja była konieczna? Po operacji będę mógł dalej ćwiczyć?

Przy zerwanych wiezadła operacja jest konieczna. Po operacji min 3-6 miesiecy rehabilitacji. Pozdrawiam

No niestety tak jest, ja osobiscie miałem wiezadła w kostce zerwane i u mnie tez wygladała identyczne "procedury", czyli operacja rehabilitacja itp. Zapomniałem dodac, ze po operacji trzeba chodzic w stabilizatorze, około 3tyg. Pozdrawiam

[...] kostce. Za to miałem chłopaka własnie z wiezadłami w kolanie, to wracał dwa razy na salke operacyjna, raz własnie z wiezadłami, a potem z łekotka ;) Tez zalezy, co chcesz po operacji trenowac, jesli sporty "kopane" to musisz uwazac, ale tez nie ma co popadac w panike, przyloz sie konkretnie do rehablitacji, i jesli masz pieniadze to idz [...]

Natan33 i tu akurat masz racje gino nawet po operacji mozw wrócic : zdjecie nie jest moje na szczescie :) nie mam skąd wziac aparatu ... jak bede miał cyfrówke to zapodam na forum swoje :) myślisz za winstrol to najlepszy srodek ? bo mysle jescze o Masterject :) pozdrawiam

Chcę wziąć się za siebie, trochę wzmocnić mięśnie, sylwetkę podbudować. Jestem po operacji bariatrycznej, sporo schudłem, mam na klatce piersiowej i brzuchu pozostałości po otyłości. Rzecz w tym, że z pokarmu nie przyjmę tylu składników odżywczych białka, ww itd, bo mój posiłek ma maksymalnie 150 g.I w związku z tym tak sobie myślę, że może [...]

[...] trenować. Teraz czekam tylko na zabieg i koniec rehabilitacji, żeby zacząć ćwiczyć. Teraz faktycznie jest jedna wymówka, którą jest moja kontuzja. Jeżeli chodzi o resztę, chcę właśnie się jeszcze bardziej zmotywować. Dzisiaj podjęłam decyzję o kontynuacji mojej diety i powrotu do sportu (po operacji). Już za mną 10 kg, więc to prawie półmetek ;)

[...] to nei jest dieta która wyglada tak samo dzień w dzień, czasami zjem 2x kurczaka, czasami ryba + kurczak, czasem ziemniaki/ ryż itd. Mam taki ostatnio osiadły tryb życia po operacji i siedzę w domu.. więc może dlatego tylko tyle kcal wystarczyło by zwiększyć wagę. Ćwiczę systemem push pull 4x w tyg. Waga 83kg, wzrost 186, wiek 20. PS. Z [...]

To poleć bez winsa na samym testo i clenie, szkoda przyrostów, które po operacji znikną ;-)

zrosty chyba powstaną z braku jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej ,pamiętam slowa lekaza tuz po operacji "musisz chodzic ,by uniknąc zrostow" HARDCORE PRIDE!

Zapomniałem dodać, jest on na pół gwizdka bo jestem niedługo po operacji kolana. Dopiero wprowadzam powoli przysiad, z martwym się obecnie jeszcze wstrzymuje

Zapomniałem dodać, jest on na pół gwizdka bo jestem niedługo po operacji kolana. Dopiero wprowadzam powoli przysiad, z martwym się obecnie jeszcze wstrzymuje A co lekarz na to ? Pozwolił już wdrażać ćwiczenia siłowe ?

co prawda jestem dopiero nie cale pół roku po operacji ale przy prawie pełnym zgięciu i próbie wyprostu(bez obciążenia) słychac trzaski i zgrzytania mimo bardzo stabilnego kolana, mysle ze to juz nie zniknie.

[...] w 1998 roku. To jego największy sukces w karierze. Na ubiegłorocznych mistrzostwach świata w Malezji doznał kontuzji, która wyeliminowała go ze sportu na kilka miesięcy. Po operacji wraca do wysokiej formy. Magnuss jest żonaty i ma syna Davida. Jego żona, Kristina, brała kiedyś udział w zawodach strong woman - zdobyła nawet tytuł mistrzyni [...]

Ok. Ale autor wspomniał, że jest po operacji, dlatego pozostawiłem ciągi i przysiady nie jako pierwsze. Ja uwielbiam przysiady, ale np. Dorian ich nie robił. Twoim zdaniem był idiotą?

Pewnie sie myle, ale gdzieś czytałem, że po operacji nie jest możliwy nawrót ginekomastii. Ale nie jestem pewien.

Błąd, chodzi o golfistę. Fala uderzeniowa niestety mi nie pomaga, fizjo już dwa razy mi pomógł teraz problem się wydłużył stało się to podczas rehabilitacji po operacji barku i trochę się mecze plus przerwa w rehabilitacji na szczęście po paru miesiącach